29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 32,58g | Prot: 54,45g | Karb: 147,82g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes Originali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Molinari Sambuca, Leerdammer Emmental, Jocca Fiocchi di Latte, Coop Riso Basmati, Peperoni Rossi Dolci. Akşam Yemeği: Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patata Bollita, Vino Chardonnay, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Uovo. Aperatifler/Diğer: Muller Yogurt Greco Cheesecake Lampone, Merivio Ricottina. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|