29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 80,86g | Prot: 103,76g | Karb: 196,82g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Хурма, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Просто Кешью Жареный, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Агуша Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Akşam Yemeği: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Яблоко, Кокосовая Стружка, Макдоналдс Сахар, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Перекресток Шаурма с Курицей, Кофе (Растворимое), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Корзиночки с ягодами, Ржаной Хлеб, Grizzon Мясо Курицы Сушеное. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|