29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 230,29g | Karb: 158,09g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Golden Sun Thai Jasmin Premium Langkorn Reis, Naturkind Rote Linsen, Zott Zottarella Leicht. Öğle Yemeği: Ja! Thunfischfilets im Eigenen Saft, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Aldi Bio Eier. Akşam Yemeği: Landjunker Bio Rinder Hüftsteak, Aldi Bio Magerquark, Edeka Beerenmischung. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|