29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 73,81g | Prot: 72,22g | Karb: 159,49g.
Kahvaltı: Моя Славита Сметана 12%, Bite Финиковый Сироп, Стары Менск Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), банан Мини, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Малочны Фальварак Кефир 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебны Млын Купаловский, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Галерея Вкуса Колбаски Охотничьи, Капуста Белокочанная, Морковь, Перепелиное Яйцо, Мексиканская Смесь, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Тирамису. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.plotnitskay Kilo Geçmişi
|