29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 75,65g | Karb: 251,22g.
Kahvaltı: Aurora Salame, Salada de Frutas, Pão Francês, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Grão-de-Bico Seco Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Perdigão Peito de Peru Defumado, Subway Molho Mostarda e Mel, Salad Creations Tomate, La Violetera Uva Passa Escura. Akşam Yemeği: Aurora Salame, Quiabo Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Aperatifler/Diğer: Tia Sônia Granola, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí com Guaraná, Natural One Suco de Maçã Integral . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|