14 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 87,96g | Karb: 69,65g.
Kahvaltı: broccoli, eggs, tomato, gouda, milk, rooibos tea. Öğle Yemeği: soy sauce, cashew nuts, green peppers, chicken, beef, jasmine rice. Akşam Yemeği: brocolli, tomato, Mash potato, Beef For Cottage Pie, feta cheese, baby spinach, cucumber. Aperatifler/Diğer: rooibos tea, blueberries, whole milk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|