29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 117,81g | Karb: 98,88g.
Kahvaltı: Салат из Капусты, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Лук, Шампиньоны, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Лук, Телятина, Простоквашино Сливки 10%, Салат из Капусты. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Кабачок Гриль, Молоко Від Фермера Творог 0%, Укроп, Петрушка, Словяночка Кефир 1%, Galleti Хлібці Житні, Чеснок, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная). Aperatifler/Diğer: Креветки, Мидии, Авокадо, Премия Хлебцы Мультизлаковые. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|