29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 37,56g | Karb: 160,15g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пискаревский Молоко 2,5%, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Сыр Синий или Рокфор. Öğle Yemeği: Курага, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Сметана, Блины на Молоке, Красный Яр Овощи в Кисло-Сладком Соусе, Каравай Хлеб Столовый, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|