29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4775 kcal
|
Yağ: 198,76g | Prot: 263,66g | Karb: 486,79g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Kraft Сыр Филадельфия, Ананас, Яичница, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Запеченные или Жареные Креветки, Лимонад, Сыр Российский, Куриная Грудка, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Макдоналдс Биг Мак Бекон. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|