27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 54,49g | Karb: 221,40g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Thomas' Whole Wheat English Muffin, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Potato French Fries, Baja Fresh Mexican Grill Burrito Mexicano - Steak. devamı için...
|
|
363 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|