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estoy muy feliz 🥺, estoy a un kilo de mi primera meta, quiero pesar 48 kg a corto plazo y a largo plazo 45kg, pero ahora voy a comer mejor, porque ya me estoy mareando, me siento cansada y me duele la cabeza, pero mi cuerpo se niega a mantener la comida adentro, siempre la expulsa por digestión juju 🐰🍼.
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49 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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899 kcal
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Yağ: 25,29g | Prot: 29,24g | Karb: 147,28g.
Kahvaltı: Manzanas Fuji, Plátano. Öğle Yemeği: Café, Arvejas Verdes Cocidas. Akşam Yemeği: Queso, Pan Integral. Aperatifler/Diğer: Helado de Fresa , Savory Helado la Cremeria Brownie. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
29 Eki 19 üye tarafından: camipipe
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29 Eki 19 üye tarafından: brighttcoww
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¿y cuantas calorías comes al dia?
29 Eki 19 üye tarafından: juanychelme
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Ya estás en un peso saludable. Debes verte hermosa. Cuidate, consume lo suficiente para mantenerte sana 💖
29 Eki 19 üye tarafından: camipipe
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29 Eki 19 üye tarafından: lunarcurse
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¿Por qué tu objetivo es 45 kilos?
29 Eki 19 üye tarafından: RititaBella
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Es un gran esfuerzo lograr objetivos! Pero ten cuidado que el bajar de peso engancha! Con 45 kilos puedes tener fuertes carencias nutricionales, además de hambre y ansiedad constantes. Como reto, prueba a mantenerte en lios 48 durante unas semanas. Tu cuerpo te lo agradecerá. Verás que requiere una mentalidad totalmente
30 Eki 19 üye tarafından: EvaSieteTres
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*totalmente distinta a la fase de déficit
30 Eki 19 üye tarafından: EvaSieteTres
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30 Eki 19 üye tarafından: tinytoad79
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@juanychelme antes comía menos de 500 pero me mareaba y me sentía mal, ahora son 800 ;;
30 Eki 19 üye tarafından: brighttcoww
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@camipipe gracias unu, pero no me gusta como me veo, porque tengo cuerpo de pera 🍐 u___u
30 Eki 19 üye tarafından: brighttcoww
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@lunacurse, ?? no entendí .__.
30 Eki 19 üye tarafından: brighttcoww
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@rititabella es que todos mis ideales pesan 45 y son altas 😞
30 Eki 19 üye tarafından: brighttcoww
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Bright, tu cuerpo necesita más de 800 para obtener todos los nutrientes qué requiere para funcionar. Si no se los das, te faltarán micronutrientes, que son fundamentales para la salud. También con la falta de proteína tus músculos van a menguar. Por todo ello vas a sentirte más cansada y estarás de mal humor más a menudo. ¿Estás segura de querer eso?
30 Eki 19 üye tarafından: EvaSieteTres
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Ugh, que esto no se llene de "anas" queriendo llamar la atención 😷
30 Eki 19 üye tarafından: Camila Fuentes
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Recuerda que tus ideales pesan eso (si el dato escierto) enlas sesiones de fotos, no normalmente. Por otra parte, para verte mejor es importante tornear los músculos. Para ello necesitas más proteínas y ejercicios de fuerza. No sufras, no te pondrás como Hulk! 😜
30 Eki 19 üye tarafından: EvaSieteTres
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800 calories estás comiendo, son muy pocas. Estas Dañando tu metabolism.
30 Eki 19 üye tarafından: rosio19
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es que, hasta comiendo mucho, no como más de 1000, es imposible 😞
30 Eki 19 üye tarafından: brighttcoww
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@camila quien te dijo que soy “ana”?, en todo caso criticarlas sería peor u.u
30 Eki 19 üye tarafından: brighttcoww
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Yo mido 1.54 metros 5 pies 1 centrimetro...Y como 2300-2400 calorías al dia
30 Eki 19 üye tarafından: rosio19
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