29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 107,00g | Karb: 142,48g.
Kahvaltı: Pasta de Amendoim, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Banana Prata, Great Value Maçã, Kobber Granola de Cereais, Itambé Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Aperatifler/Diğer: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalyamiranda Kilo Geçmişi
|