|
空腹，没拉粑粑
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 202,54g | Karb: 136,63g.
Kahvaltı: 福事多 坚果水果燕麦片, 虾, 煮熟的鸡蛋白, 伊利 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 虾, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 炒青菜, 炒香菇. Akşam Yemeği: 雀巢 脆脆鲨, 卫龙 亲嘴烧. Aperatifler/Diğer: 每日坚果 坚果, 海太 苹果果粒果汁饮料. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|