30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 66,68g | Prot: 66,53g | Karb: 107,20g.
Kahvaltı: Пряник, Кофе с Молоком, Яичница. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Говяжий Фарш, Помидор Тушеный, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Жареная Картошка, Салат из Помидоров, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|