|
А пару дней назад было 56+. Ккккк
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 50,35g | Karb: 281,04g.
Kahvaltı: Магнит Морковь Свежая, Сырок Глазированный, Красное Яблоко, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Хумус. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли Шоколадные, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Сырок Глазированный. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Джем Абрикосовый, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. devamı için...
|
|
1355 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|