30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 50,44g | Karb: 48,39g.
Öğle Yemeği: 치아바타, 버터, 코스트코 플레인 베이글. Akşam Yemeği: 호두, Jarrow Formulas 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 파프리카, 토마토, 계란후라이, 아스파라거스, 편육, 양파장아찌. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|