30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 57,31g | Karb: 172,00g.
Öğle Yemeği: Jawara Saus Sambal, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Mie Ayam. Akşam Yemeği: ABC Kecap Inggris, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Buah Anggur, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Bio Kul Blueberry Yogurt, Pisang, Mangga, Garuda Pilus Garuda Pedas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|