30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 71,36g | Karb: 190,24g.
Kahvaltı: 웰치스 후르트 스낵. Öğle Yemeği: 김치, 우동, 돈까스, 규동. Akşam Yemeği: 칼국수, 버섯전골, 삶은 계란, 공기밥, 김치, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Aperatifler/Diğer: Blue Diamond 아몬드 앤초비 믹스, 스타벅스 (Starbucks) 쿨라임 피지오 (Tall), 단감. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|