30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 63,51g | Karb: 172,63g.
Kahvaltı: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Макдоналдс Кетчуп, Финик, Травяной Чай, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Семга на Гриле. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Лента Курага без Косточки, Финик, Карусель Пирожок с Капустой. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Тыква, Помело. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|