30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 131,49g | Karb: 116,95g.
Kahvaltı: Пастилушка Пастила Фруктовая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Приготовленная Тыква, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Akşam Yemeği: Фунчоза, Русское Море Кета на Пару. Aperatifler/Diğer: Салат из Капусты и Огурца, Говяжья Котлета на Пару, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|