30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 70,78g | Prot: 107,06g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Омлет или Яичница с Овощами, Акватория Печень Минтая Натуральная, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Ржаные, Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Яблоко, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Хохланд Плавленый Сыр Мясное Ассорти. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|