30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 47,63g | Karb: 142,80g.
Kahvaltı: Кекс, Сахар, Манная Каша на Молоке, Чай. Öğle Yemeği: Мёд, Чай, Сметана , Пельмени, Сало, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Печеные Овощи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aperatifler/Diğer: Nestle Nesquik Злаковый Батончик , Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|