30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 15,51g | Prot: 54,51g | Karb: 111,39g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Евроопт Банан, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Кленовый Сироп, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Картошка Вареная, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Туров Град Кукуруза Сахарная , Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Котлеты из Филе Курицы с Капустой, Кукурузой и Грибами. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфеты Черноморочка Топ. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandra Siniukovich Kilo Geçmişi
|