30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 50,78g | Karb: 157,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Брынза, Премия Рулет с Маком. Öğle Yemeği: Хлебодар Хлеб Бородинский , Шашлык из Свинины, Шампиньоны Тушеные, Огурец, Сладкий Красный Перец, Редька, Помидоры. Akşam Yemeği: Комо Сыр Плавленый Сливочный, Сухари, Сахар, Имбирь, Тыквенная Каша. Aperatifler/Diğer: Ржаной Хлеб, АТБ Груша, Приготовленная Тыква, Мандарины, Мандарины, Lindt Шоколад 85%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|