30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 78,07g | Prot: 67,02g | Karb: 237,76g.
Kahvaltı: Pain aux Céréales, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Thé Vert. Öğle Yemeği: Carrefour Jambon Blanc, Boulgour (Cuit), Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Quiche Maison. Aperatifler/Diğer: Cadbury Finger, Banane. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|