30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 135,65g | Karb: 358,00g.
Kahvaltı Öncesi: Tè (Infuso), Equilibra Lievito di Birra. Kahvaltı: Marmellata di Mele Cotogne Alex, Myprotein Peanut Butter Crunchy , Pancake avena e carruba, Myprotein My Syrup, Crastan Cacao Amaro, Pesca, Alex Yogurt Liquido Alex. Kahvaltı Sonrası: Myprotein Carnitina, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA Polvere. Öğle Yemeği Öncesi: Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Myprotein Farina d'avena. Öğle Yemeği: Myprotein Farina d'avena, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta integrale seccata Alex, Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Cipolle, Carote, Zucca, Sedano. Akşam Yemeği Öncesi: Olio Extra Vergine di Oliva, Alex Farina di Grano Duro Integrale Alex , Mele Cotte, Alex Yogurt Liquido Alex, Noci del Brasile. Akşam Yemeği: Spigola, Patate, Pane Integrale, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga Romana, Gustato Mais Dolce, Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini Surgelati. Akşam Yemeği Sonrası: Myprotein Caseina Micellare . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|