30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 22,27g | Prot: 193,22g | Karb: 158,64g.
Kahvaltı: Aldi Danish White Bread, Asda Skimmed Milk, Cinnamon, Scott's Old Fashioned Porage Oats, X-Tone Protein Whey Chocolate, Bulk Powders Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Broccoli, Milbona Skyr Fat Free. Akşam Yemeği: Hartley's 10 Cal Lemon Cheesecake, Frank's Red Hot Wings Sauce, Lidl British Chicken Breast Fillets, Lidl Oaklands Baby Potatoes. Aperatifler/Diğer: Nesquik Milk Slice. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|