30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 82,49g | Karb: 128,74g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, Lidl Havermout. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Jumbo Pesto Rosso, Nevo Gele Paprika, AH Tomaat, AH Bosui, AH Andijvie Fijngesneden. Akşam Yemeği: Ekoplaza Pompoenpitten, AH Warm Gerookte Zalmflakes, Conimex Ketjap Manis, Markant Fusilli, Champignons, Nevo Gele Paprika, Spaghetti Pompoen. Aperatifler/Diğer: Jumbo Diepvries Kersen, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Lidl Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|