|
Torno a pesarmi la mattina. Mi sembra piu' corretto.
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 35,48g | Prot: 28,94g | Karb: 47,43g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà Fritto, Iper Simply Insalata Iceberg, Panini Integrali. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|