30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 82,32g | Karb: 345,60g.
Kahvaltı: Milchkaffee mit Zucker, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Akşam Yemeği: Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|