|
昨天暴食，今天重新开始！
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 22,24g | Prot: 60,87g | Karb: 104,80g.
Kahvaltı: 小米粥, 苹果, 红烧冬瓜, 無糖豆漿. Öğle Yemeği: 炒香菇, 猕猴桃/奇异果, 花生, 鸡肝, 玉米饼. Akşam Yemeği: 韭菜/大葱, 油菜, 鸡蛋白, 白米粥. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|