30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 60,96g | Prot: 74,24g | Karb: 200,70g.
Kahvaltı: Maçã, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Nestlé Creme de Leite, Maçã, Mexerica, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Maminha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Maminha. Akşam Yemeği: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|