30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 61,32g | Karb: 178,67g.
Kahvaltı: Brownie, Papaya, Mango. Öğle Yemeği: Meatless Meatballs , Mie Ayam, Pepperoni and Sausage Pizza. Akşam Yemeği: Chicken Wing, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: NutriSari Jeruk Peras. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|