|
Вес крутится около одной цифры уже месяц, с того момента как я вернулась на работу...
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 84,49g | Prot: 203,66g | Karb: 235,39g.
Kahvaltı: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Bagel, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, M-C Dairy Cottage Cheese, Sugar. Akşam Yemeği: Peanuts, Elan Organic Mango Slices, Винегрет, 145гр/пр, Cauliflower, Лаваш с мясом. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|