30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 74,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 78,62g | Prot: 68,43g | Karb: 143,14g.
Kahvaltı: Mission Street Tacos Flour Tortillas, Western Family American Cheese, Foster Farms Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Öğle Yemeği: Jack's Original Thin Sausage & Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cheetos Crunchy Cheetos. devamı için...
|
|
4300 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Su Aerobik - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|