|
Devagar e sempre 💪🏻
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 87,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 100,10g | Prot: 100,17g | Karb: 13,82g.
Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Torresmo, Abacate, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|