31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3353 kcal
|
Yağ: 94,34g | Prot: 273,15g | Karb: 349,17g.
Kahvaltı: Rule1, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Rule1, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. Öğle Yemeği: 알밥, 고구마튀김, 미소된장국, 야채샐러드, 광어초밥, 유부초밥, 소고기초밥, 계란초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥. Akşam Yemeği: 계란찜, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 두보식품 오트밀. Aperatifler/Diğer: 배, Rule1, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Rule1. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|