31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 103,82g | Karb: 144,97g.
Kahvaltı: 韭菜/大葱, 绿叶生菜, 红烧冬瓜, 橘子, 鸡心, 鸡肝, 豆腐. Öğle Yemeği: 开心果, 榛子, 圣女果, 炒菠菜, 鸭血, 蕃茄, 蒸南瓜, 燕麦. Akşam Yemeği: 炒生菜, 龙利鱼, 糙米. Aperatifler/Diğer: 核桃, 哈密瓜. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|