|
akhir nya geser lg makin semangaat💪
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 24,99g | Prot: 46,14g | Karb: 236,30g.
Kahvaltı: Buncis, Wortel, Tempe, Kerang Kukus atau Rebus, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Kerang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Buncis, Wortel. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Wortel, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau, Oishi Poppy Pop, Granola Creations Granola, Pisang, Apel, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kallea.annora Kilo Geçmişi
|