28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 27,21g | Prot: 99,82g | Karb: 187,49g.
Kahvaltı: Red Delicious Apples, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Green Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots , Cooked Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Carrot Juice, Papaya. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christindoang Kilo Geçmişi
|