31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 44,01g | Prot: 51,08g | Karb: 100,55g.
Kahvaltı: Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Каравай Ролл Пшеничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. Öğle Yemeği: Чай, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Лэнд Тыква Запечёная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%. Aperatifler/Diğer: Агуша Цыпленок. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|