31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 25,12g | Prot: 39,82g | Karb: 108,86g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eti Etimek , TekSüt Çubuk Peyniri. Öğle Yemeği: Süt, Muz, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: TekSüt Çubuk Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Eti Etimek . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|