31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 83,41g | Karb: 71,39g.
Kahvaltı: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Куриное Филе в Сметане, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Ореховый Рай Миндаль, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|