31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 113,50g | Karb: 141,70g.
Kahvaltı: Черная Смородина, VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт «Греческий». Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Мистраль Рис Басмати Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Вкусный День Ряженка 2,5%, Гарнец Овсяная Мука , Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе (Растворимое), Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Творог (Обезжиренный), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо (Целое), Щелковохлеб Хлеб Столичный, Chikalab Chikabar Tiramisu, BONA BAR Протеиновый Батончик Смородиновое Суфле, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Гречневые. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|