14 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 25,73g | Prot: 48,65g | Karb: 44,72g.
Aperatifler/Diğer: pumpkin seeds, walnut, hazelnut, granny smith, chicken breast, almond, dried apricot, whole milk. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Indoor cycling medium intensity HIIT, 12.6 km/h, 3 minutes work, 3 minutes rest - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|