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밤늦게 야식시킨 죄...
오늘 반영안되고 이틀뒤니까...
앞자리 6으로 또 바뀌는건 아닐까 -_-
정신 좀 차리라 마...!!!!
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59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2139 kcal
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Yağ: 83,44g | Prot: 109,55g | Karb: 256,75g.
Kahvaltı: 서울우유 서울우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 포스트 고소한 현미, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 복숭아, 사과. Öğle Yemeği: Heinz 토마토 케찹, 돼지목살, 무말랭이무침, 가지구이, 브로콜리, 멸치볶음, 낙지젓갈, 두부. Akşam Yemeği: 멸치볶음, 낙지젓갈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부, 밤고구마. Aperatifler/Diğer: 가당 아몬드 우유, 매일 매일두유 99.89, 길림양행 와사비맛 아몬드. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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