31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 98,42g | Karb: 181,52g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Pão Francês, Aurora Salame. Öğle Yemeği: Catupiry Requeijão Forneável, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí , Pão Doce. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|