|
Самый нижний график это я проверяла сколько ем. Ничего не контролировала и просто считала все, что ела. Остальные графики это попытки выйти на 1700 ккл с комфортом и постепенно. Но, странно то, что изначально я тоже не переедала, но полнела. Медленно, но верно. В течение 4 лет с примерно с 65 прибавила до 97кг. Видно, что замедленный обмен. Еще гипотериоз. на гормонах пожизненно. Так что не все жирухи обжоры)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3035 kcal
|
Yağ: 167,61g | Prot: 191,62g | Karb: 189,12g.
Kahvaltı: Останкино Колбаса Венская Салями, Ржаной Хлеб, Дикси Сыр Гауда, Яичница. Öğle Yemeği: Останкино Колбаса Венская Салями, Хлеб Черный, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Окраина Студень Домашний. Akşam Yemeği: Красная Икра Красная Икра. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Дикси Попкорн с Солью . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|