30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 57,05g | Prot: 98,78g | Karb: 168,31g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Избенка Сырники Творожные 5%, Яблоки, Сливочное Масло, Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), Kozel Пиво Темное, Серышевский Ежики, Пицца Домашняя, Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр Российский, Щебекинская Макароны. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|