31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4714 kcal
|
Yağ: 169,19g | Prot: 287,69g | Karb: 508,99g.
Kahvaltı: Kraft Сыр Филадельфия, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nesquik Какао на Молоке, Сыр Российский, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ананас, Яичница. Öğle Yemeği: Майонез, Лимонад, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Яблочный Сок, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Шоколад. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|